Bạn đã bao giờ cảm thấy lo lắng về ngoại hình và cơ thể của mình chưa?
Những người chưa từng trải qua quá trình giảm cân thì không đủ tư cách để nói về sức khỏe. Ai cũng biết rằng điều đầu tiên để giảm cân là ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Là một huấn luyện viên thể hình, tôi hiểu rằng giảm cân là một quá trình lâu dài và kiên trì. Quá trình tăng giảm cân vừa có những khó khăn, vừa có những niềm vui.
Hãy chấp nhận sự thật rằng điều bạn mất đi không phải là con số trên cân, mà là lượng mỡ thừa trong cơ thể, và quan trọng hơn cả là cả tinh thần.
Nghiên cứu khoa học cho thấy, với cùng trọng lượng, thể tích mỡ gấp ba lần thể tích cơ bắp, và tỷ lệ mỡ cơ thể thường được dùng để đánh giá xem vóc dáng có chuẩn hay không. Đó là lý do tại sao hai người có cân nặng và chiều cao tương tự, nhưng người có tỷ lệ mỡ cao hơn lại trông béo hơn. Không cần quá lo lắng về con số trên cân, và tiêu chuẩn so sánh của chúng cũng khác nhau.
Nếu bạn muốn chiến thắng và chiến đấu tốt trong "cuộc chiến trường kỳ" này, bạn cần một chiếc cân đo mỡ cơ thể chuyên nghiệp để hỗ trợ. Một chiếc cân đo mỡ cơ thể tốt có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về hàm lượng mỡ trong cơ thể mình. Chất lượng của các loại cân đo mỡ cơ thể trên thị trường không đồng đều, và các loại cân khác nhau cho ra kết quả khác nhau.
Cân đo mỡ cơ thể kỹ thuật số thông minhSử dụng chip đo mỡ BIA độ chính xác cao, thiết bị này cung cấp cho bạn dữ liệu khoa học chính xác hơn. Bạn có thể biết được nhiều chỉ số khác nhau của cơ thể sau khi cân (chỉ số BMI, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, điểm số cơ thể, mức độ mỡ nội tạng, hàm lượng muối trong xương, protein, tuổi sinh học, khối lượng cơ bắp, tỷ lệ mỡ), giúp bạn hiểu rõ hơn về các chỉ số cơ thể của mình.
Kết nối với ứng dụng bằng Bluetooth để xem dữ liệu và biểu đồ theo dõi sự thay đổi của cơ thể mọi lúc mọi nơi. Đồng thời, dữ liệu cân nặng của bạn sẽ được tự động tải lên đám mây thông qua ứng dụng, giúp bạn dễ dàng theo dõi quá trình chuyển đổi của mình. Sau khi biết được tình trạng thể chất, bạn có thể lập kế hoạch tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với chỉ số BMI, từ đó nâng cao hiệu quả giảm mỡ cho những người đang tập luyện và muốn giảm cân.
Dường như việc tuân thủ mục tiêu tăng cường thể chất để giảm cân không hề khó. Phá bỏ những định kiến, không bị ràng buộc bởi bất cứ điều gì, và sống theo phong cách riêng của mình. Giảm cân chỉ là để làm hài lòng bản thân, không cần phải chạy theo gu thẩm mỹ của người khác, miễn là bạn khỏe mạnh và hạnh phúc!
Thời gian đăng bài: 13/02/2023
