Tin tức

Trong đào tạo như chạy và đạp xe, nhịp tim thường được sử dụng để xác định cường độ tập thể dục và xây dựng các kế hoạch tập thể dục. Trong đào tạo bơi, việc giám sát dữ liệu thể thao cũng quan trọng không kém.

Tốc độ của nhịp tim phản ánh nhu cầu máu của các cơ quan hoặc mô khác nhau trong cơ thể. Khi cường độ tập thể dục tăng lên, tim cần phải làm việc chăm chỉ hơn để xuất ra nhiều máu hơn và nhịp tim tương ứng nhanh hơn.

Trong đào tạo bơi, cường độ tập thể dục tải thấp không thể đạt được hiệu quả của việc cải thiện khả năng bơi lội; trong khi cường độ tập thể dục quá tải lâu dài sẽ gây ra sự mệt mỏi quá mức và thậm chí chấn thương thể thao.

Do đó, làm thế nào để kiểm soát hiệu quả cường độ đào tạo khi bơi là một vấn đề quan trọng.

Theo dõi nhịp tim dưới nước trước đây là một thách thức, với các công cụ hạn chế dành cho huấn luyện viên và vận động viên bơi lội. Không có dữ liệu trực quan để hướng dẫn cường độ tập thể dục của vận động viên, điều này sẽ dẫn đến không cải thiện hiệu quả tập thể dục hoặc gặp rủi ro tập thể dục. Nhưng bây giờ với sự phát triển của công nghệ thiết bị đeo, có một số thiết bị thông minh theo dõi sức khỏe của người bơi.

Cảm biến nhịp tim quang XZ831là một thiết bị có thể được sử dụng để giám sát dưới nước. Thiết bị này rất tốt cho người bơi vì nó có thể được đeo không chỉ trên cánh tay, mà còn trực tiếp trên dây đeo của kính râm của bạn để cảm biến nằm trên đền của bạn để đo nhịp tim từ động mạch thái dương. Khi bơi, vì chuyển động của cánh tay sẽ không can thiệp vào cảm biến, tốc độ truyền dữ liệu sẽ được cải thiện rất nhiều. Miễn là bạn tập trung vào bơi lội, nhịp tim thời gian thực và các dữ liệu khác sẽ được trình bày trực tiếp cho thiết bị hiển thị được kết nối.

Bằng cách sử dụng màn hình nhịp tim XZ831 để ghi lại quá trình huấn luyện của người bơi và sử dụng hệ thống đội để phân tích dữ liệu, các vận động viên có thể thấy nhịp tim thời gian thực và vùng cường độ tập thể dục hiện tại. Với những dữ liệu này, huấn luyện viên có thể hướng dẫn nhiều sinh viên cùng một lúc, và giám sát và điều chỉnh kế hoạch đào tạo kịp thời. Hoặc các vận động viên, có thể điều chỉnh trạng thái tập thể dục của họ để ngăn chặn sự mệt mỏi quá mứce.

Sử dụng đào tạo nhịp tim có ảnh hưởng đáng kể đến cải thiện hiệu suất. Thông qua đào tạo kiểm soát nhịp tim, cường độ tập thể dục có thể được giữ trong một phạm vi hợp lý ở một mức độ lớn hơn, do đó cải thiện hiệu quả đáp ứng của đào tạo trò chơi; Thứ hai, đào tạo nhịp tim cho phép huấn luyện viên hiểu được tình trạng thời gian thực của các sinh viên tham gia khóa đào tạo và huấn luyện viên có thể sử dụng tình trạng thời gian thực của các vận động viên thực hiện các điều chỉnh cho nội dung đào tạo để hạn chế sự mệt mỏi quá mức và Giảm hiện tượng vận động viên lười biếng.

Tất nhiên rồi,Theo dõi nhịp timkhông chỉ được sử dụng cho những người bơi chuyên nghiệp. Người bơi cũng có thể sử dụng nhịp tim để hướng dẫn đào tạo bơi lội của họ. Bơi cũng là một bài tập đốt béo nhanh. Nếu bạn tiếp tục bơi một cách theo kế hoạch, bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh. Cho dù bạn sử dụng mộtThiết bị theo dõi nhịp timHoặc một cuốn nhật ký lỗi thời, có một điều thú vị về việc giữ một bản ghi tập luyện của bạn và nhìn thấy sự tiến bộ của bạn. Những khoảnh khắc đó khi bạn có thể bơi nhanh hơn trong khi duy trì nhịp tim thấp hơn lần trước cho bạn sự tăng cường sự tự tin và động lực quan trọng đó.