Trong khi cổ điểndây đeo ngực đo nhịp timvẫn là một lựa chọn phổ biến, máy đo nhịp tim quang học đã bắt đầu thu hút được sự chú ý, cả ở mức thấp nhấtđồng hồ thông minhVàmáy theo dõi thể dụctrên cổ tay và dưới dạng thiết bị độc lập trên cẳng tay. Hãy cùng liệt kê những ưu và nhược điểm của máy đo nhịp tim ở cổ tay.
Ưu điểm
Cùng với sự phát triển của các thiết bị theo dõi thể dục trên cổ tay như Apple Watch, Fitbits và Wahoo ELEMNT Rival, chúng tôi cũng nhận thấy máy đo nhịp tim quang học được áp dụng rộng rãi. Nhịp tim quang học đã được sử dụng trong cơ sở y tế trong nhiều năm:kẹp ngón tay được sử dụng để đo nhịp timbằng phương pháp đo quang thể tích (PPG). Bằng cách chiếu ánh sáng cường độ thấp lên da của bạn, các cảm biến có thể đọc được sự dao động của lưu lượng máu dưới da và phát hiện nhịp tim, cũng như các số liệu phức tạp hơn như lượng oxy trong máu, vốn đã được xem xét kỹ lưỡng trong thời kỳ gia tăng của dịch bệnh COVID-19.
Vì dù sao thì bạn cũng có thể đang đeo đồng hồ hoặc thiết bị theo dõi thể dục nên việc chạm vào cảm biến nhịp tim ở dưới đáy hộp là điều hợp lý vì nó sẽ chạm vào da của bạn. Điều này cho phép thiết bị đọc nhịp tim của bạn (hoặc, trong một số trường hợp, truyền nó đến thiết bị đầu của bạn) trong khi bạn đang lái xe, đồng thời nó cũng cung cấp thêm số liệu thống kê về sức khỏe và thể chất như nhịp tim lúc nghỉ ngơi, sự thay đổi nhịp tim và giấc ngủ. Phân tích. - tùy thuộc vào thiết bị.
CHILEAF có một số loại băng đeo tay đo nhịp tim đa chức năng, chẳng hạn nhưMáy đo nhịp tim đeo tay đếm bước CL830,Máy đo nhịp tim khi bơi Hz831VàMáy đo nhịp tim thực oxy trong máu CL837cung cấp chức năng tương tự như dây đeo ngực nhưng từ cổ tay, cẳng tay hoặc bắp tay.
Nhược điểm
Cảm biến nhịp tim quang học cũng có nhiều nhược điểm, đặc biệt là về độ chính xác. Có hướng dẫn về kiểu đeo (bó sát, trên cổ tay) và độ chính xác tùy thuộc vào màu da, tóc, nốt ruồi và tàn nhang. Do những thay đổi này, hai người đeo cùng một mẫu đồng hồ hoặc cảm biến nhịp tim có thể có độ chính xác khác nhau. Tương tự, không thiếu các bài kiểm tra trong ngành đạp xe/thể dục và các tạp chí được bình duyệt cho thấy độ chính xác của chúng có thể thay đổi từ tỷ lệ lỗi +/- 1% đến +/-. Khoa học thể thao năm 2019 Nghiên cứu cho thấy 13,5%.
Nguồn gốc của sự sai lệch này phần lớn liên quan đến cách thức và vị trí đọc nhịp tim. Nhịp tim quang học yêu cầu cảm biến phải được gắn vào da để duy trì độ chính xác. Khi bạn bắt đầu lắc chúng - chẳng hạn như khi đi xe đạp - ngay cả khi đồng hồ hoặc cảm biến được siết chặt, chúng vẫn di chuyển một chút, điều này một lần nữa khiến nhiệm vụ của chúng trở nên khó khăn hơn. Điều này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Chẩn đoán và Trị liệu Tim mạch, đã thử nghiệm một biến thể của cảm biến nhịp tim quang học trên những người chạy bộ chạy trên máy chạy bộ trong suốt thời gian thử nghiệm. Khi cường độ tập luyện của bạn tăng lên, độ chính xác của cảm biến nhịp tim quang học sẽ giảm đi.
Sau đó, nhiều cảm biến và thuật toán khác nhau sẽ được sử dụng. Một số sử dụng ba đèn LED, một số sử dụng hai đèn LED, một số chỉ sử dụng màu xanh lá cây và một số vẫn sử dụng đèn LED ba màu, nghĩa là một số sẽ chính xác hơn những đèn khác. Thật khó để nói điều gì.
Nhìn chung, đối với các thử nghiệm mà chúng tôi đã thực hiện, cảm biến nhịp tim quang học vẫn còn thiếu độ chính xác nhưng dường như chúng cho dấu hiệu tốt về nhịp tim của bạn khi bạn hoạt động - giống như Zwift. chủng tộc - Nói chung, nhịp tim trung bình, nhịp tim cao và nhịp tim thấp sẽ phù hợp với dây đeo ngực.
Cho dù bạn đang tập luyện chỉ dựa trên nhịp tim hay theo dõi bất kỳ loại vấn đề nào về tim (hãy hỏi bác sĩ về vấn đề sau trước), dây đeo ngực là cách để đạt được độ chính xác từng điểm. Nếu bạn không chỉ tập luyện dựa trên nhịp tim mà chỉ tìm kiếm xu hướng thì máy đo nhịp tim quang học sẽ đủ.
Thời gian đăng: 07-04-2023
